Yoga yapmanın yaşı var mıdır? Yoga yapmak için formda ve esnek olmanız gerekmez. Yoga, nefes alabildiğiniz ve fiziksel olarak hareket edebildiğiniz sürece her boyutta ve yaşta yapılabilir. Yoga kimler yapabilir? Yogayı kimler yapabilir sorusunun cevabı, herkesin yoga yapabileceğidir. Her yaştan insan bu derslere katılabilir. Ancak yalnızca vücudunuzun farkındaysanız ve kendinize uygun dersleri seçerseniz. Kronik hastalığı olan kişiler, kalp hastalığı riski taşıyan kişiler veya yüksek tansiyonu olanlar derse katılmadan önce doktorlarına danışmalıdır. Çocuklar yoga yapabilir mi? Çocuklarımız dört yaşından itibaren yoga yapmaya başlayabilirler. Ancak hiçbir çocuk ebeveynlerini yoga yapmaya zorlamamalıdır, çünkü yapılması gereken iş çocuğa faydadan çok baskı ve gerginlik yaratabilir.…
Yorum Bırak