Neden aç yatan tok kalkar? Uyurken kan şekerimiz belirli bir seviyeye düştüğünde, depolanan glikojen parçalanır ve vücudumuza ihtiyaç duyduğu enerjiyi sağlar. Aynı zamanda, uyurken hiçbir fiziksel aktivite yapmadığımız için enerji ihtiyacımız minimuma iner, bu yüzden uyandığımızda kendimizi tok hissederiz. Aç uyanmak neden olur? Açlık, vücudunuzun yiyeceğe ihtiyacı olduğunu gösteren doğal bir işarettir. Ancak, sürekli aç hissediyorsanız, bu besin eksikliği, stres, uyku eksikliği veya hormon dengesizliğinin bir işareti olabilir. Çoğu insan genellikle yemek yedikten birkaç saat sonra tekrar aç hisseder. Aç yatmak mı tok yatmak mı? New York City’de beslenme uzmanı ve kayıtlı diyetisyen olan Lisa Moskovitz, “En iyi uykuyu almak…
Yorum Bırak