İkınmadan tuvalet nasıl yapılır? Sonra, 2-3 saniye boyunca “zıplama” gibi nefes vererek gönüllü bir kasılma yapın ve dışkının hafifçe hareket etmesine izin verin. Sonra nefes alın ve tekrar başlayın. Bu, dışkının rektumdan minimum çabayla çıkmasını sağlayacaktır. Doğru tuvalet nasıl yapılır? Kaka yaparken doğru tuvalet pozisyonu şu şekilde olmalıdır: Tuvalette otururken ayaklarınızın altında yüksek bir tabure olmalı ve dizleriniz kalçalarınızın üzerinde olmalıdır. Sırt düzken dirsekler dizlerin üzerinde durmalıdır. Bu şekilde dışkının biriktiği rektum kası daha rahat olur ve dışkı daha kolay dışarı çıkabilir. Kabarık gelinlikle nasıl oturulur? Gelinliğiniz kabarık olmayan bir model ise şanslısınız. Ancak kabarık veya uzun bir gelinliğin içinde…
Yorum Bırak